Sexuelles Begehren

Ein Seminar der Reihe Sex und Liebe - Vivre en amour

Zürich, 14./15. November 2026

In diesem Seminar geht es darum, wie sexuelles Begehren entsteht, wodurch es gefördert oder gebremst wird und was Sie selbst beeinflussen können. Besonders in langjährigen Beziehungen verändern sich Lust und Begehren häufig: Alltag, Gewohnheiten, körperliche Veränderungen und vertraute Muster können dazu beitragen, dass die erotische Spannung nachlässt. Sie setzen sich damit auseinander, was Ihnen Lust auf Sex macht, wie Sie Sexualität tatsächlich erleben und was dazu beiträgt, dass Sie wieder mehr Appetit auf Sex bekommen.

Dabei erforschen Sie spielerisch, wie Sie Ihr Begehren über Körper, Bewegung und Wahrnehmung beeinflussen können, wie Nähe und Distanz erotische Spannung verändern und wie Sie sich selbst als begehrenswert erleben und zeigen können. Ebenso geht es darum, das Gegenüber wieder neu und erotisch wahrzunehmen und offen für neue Erfahrungen zu werden.

Sie können das Seminar mit und ohne Partner:in besuchen und auch, wenn Sie in keiner Beziehung sind. Auch Fachpersonen, die sie als Selbsterfahrung besuchen möchten, sind herzlich eingeladen.

Das Seminar gehört zur Reihe Sex und Liebe – Vivre en Amour. Mehr über unseren fachlichen Ansatz und die Gestaltung der Seminare erfahren Sie auf der Übersichtsseite der Seminarreihe.

Konkret beschäftigen wir uns mit folgenden Fragen:

Was ist sexuelles Begehren, und wodurch wird es gefördert oder gebremst?
Warum nimmt die Lust auf Sex in langjährigen Beziehungen häufig ab – und was kann sie wieder fördern?
Was macht mir beim Sex Appetit auf mehr, und was nimmt mir die Lust?
Welche Rolle spielen körperliches Erleben, sexuelle Erregung und Genuss?
Wie erlebe ich mich selbst als attraktiv und begehrenswert? Wie zeige ich mich meinem Gegenüber?
Wie kann ich mein Gegenüber wieder neu und erotisch wahrnehmen?
Wie können Nähe und Distanz, Spiel und Eigenständigkeit erotische Spannung fördern?
Wie gehe ich damit um, dass mein Gegenüber eigene sexuelle Wünsche, Fantasien und Interessen hat?
Wie werde ich offener für Neues und erweitere meine erotische Speisekarte?

Wie gestalten wir das Seminar?

Wir vermitteln Wissen und geben Ihnen Anleitungen zum Üben zuhause. Sie tauschen sich im Plenum, in Kleingruppen oder zu zweit aus und gehen die Themen in Einzel-, Paar- oder Gruppenübungen praktisch und spielerisch an. Es gibt Raum für Selbstreflexion und spielerische Explorationen.

Manche Übungen finden auf Yogamatten statt – sie sind vergleichbar mit Übungen, die Sie in einer Yogaklasse machen würden. Die körperlichen Übungen dienen dem Selbsterleben; wir leiten keine «Sexgymnastik» an.

Sie bestimmen selbst, wie weit Sie sich einbringen und was Sie von sich erzählen möchten. Wenn Sie das Seminar als Paar besuchen, können Sie Paarübungen gemeinsam machen – sofern Sie beide das möchten.

Leitung: Annette Bischof-Campbell, MSc, Psychologin FSP, Eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutin, Klinische Sexologin iSi
Adrian Stumm, Sexualpädagoge ISP, Klinischer Sexologe iSi

Kosten und Zahlungsbedingungen

Teilnehmende aus der Schweiz: CHF 350 pro Person
Teilnehmende aus dem Euroraum: € 350 pro Person

Wir bitten Sie, den Betrag bis spätestens zwei Wochen vor dem Seminar einzuzahlen. Die Kontoangaben erhalten Sie mit der Anmeldebestätigung. Falls Sie sich nach der Anmeldung wieder abmelden, gilt:

Bei Abmeldung 4 bis 2 Wochen vor Seminarbeginn verrechnen wir CHF 50 (Schweiz) resp. € 50 (Euroraum) pro Person.
Bei Abmeldung 2 Wochen bis 3 Tage vor Seminarbeginn verrechnen wir CHF 150 (Schweiz) resp. € 150 (Euroraum) pro Person.
Bei Abmeldung 3 Tage oder weniger vor Seminarbeginn verrechnen wir den vollen Preis.

Seminarort, Daten und weitere Infos

Seminarort
Kirchgemeindehaus Hottingen, Grosser Saal, Asylstrasse 36, 8008 Zürich

Datum
14./15. November 2026

Seminarzeiten
Das Seminar findet am Samstag und Sonntag von 9.30–13.00 Uhr und von 14.30–17.30 Uhr statt.

Verpflegung
Am Vormittag und am Nachmittag gibt es eine Kaffeepause, in der wir Ihnen Kaffee, Wasser und Snacks anbieten.

In der Mittagspause besteht die Möglichkeit, im Restaurant des Seminarorts ein Mittagsmenü oder eine Kleinigkeit zu essen. Im Umfeld gibt es viele Restaurants, Cafés und Take-out-Möglichkeiten.

Sonstiges
Bitte bringen Sie eine Yogamatte oder eine andere Unterlage mit, da einige Übungen im Liegen stattfinden. Wir empfehlen bequeme Bekleidung.

Formular für Fragen und Anmeldung: Bitte benützen Sie dieses Formular für Fragen und die Anmeldung zum Seminar.